Description
Krosse Airfryer Kichererbsen mit Paprika und Gewürzen sind ein köstlicher und gesunder Snack, der reich an Proteinen und Ballaststoffen ist. Sie bieten eine perfekte Kombination aus knuspriger Textur und unvergesslichem Geschmack.
Ingredients
Scale
- 200g Kichererbsen
- 1 TL Paprika
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Chili
- 1 EL Öl
- Salz nach Geschmack
Instructions
- Kichererbsen mindestens 8 Stunden einweichen.
- Die eingeweichten Kichererbsen abtropfen lassen und gut abtrocknen.
- Die Kichererbsen in eine Schüssel geben.
- Paprika, Kreuzkümmel, Chili und Salz zu den Kichererbsen hinzufügen.
- Das Öl über die Kichererbsen gießen und gut vermischen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
- Den Airfryer auf 200 Grad Celsius vorheizen.
- Die Kichererbsen in den Airfryer-Korb geben und gleichmäßig verteilen.
- Die Kichererbsen für 15-20 Minuten im Airfryer garen, dabei alle paar Minuten schütteln.
- Die Kichererbsen nach dem Garen aus dem Airfryer nehmen und abkühlen lassen.
- Nach Belieben servieren und genießen.
Notes
- Ein wenig Öl hilft, die Kichererbsen knusprig zu machen, aber nicht zu viel verwenden.
- Prep Time: 10
- Cook Time: 20
- Category: heisluftfritteuse
- Method: Airfryer
- Cuisine: Mediterrane Küche
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (100g)
- Calories: 150
- Sugar: 1
- Sodium: 200
- Fat: 5
- Saturated Fat: 0.5
- Unsaturated Fat: 4.5
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 22
- Fiber: 6
- Protein: 7
- Cholesterol: 0
Keywords: Kichererbsen, Snack, Airfryer, gesund, knusprig