Description
Dieses Rezept für Airfryer Frühlingsrollen vereint knusprige Frühlingsrollen mit einer gesunden Zubereitungsmethode, ideal für jeden Snack oder Appetizer.
Ingredients
Scale
- 200g frisches Gemüse
- 100g Tofu oder Fleisch
- 1 Packung Frühlingsrollenteig
- Öl zum Besprühen
Instructions
- Wählen Sie frisches Gemüse und hochwertige Proteine für die Füllung.
- Vorheizen Sie den Airfryer auf die empfohlene Temperatur.
- Bereiten Sie die Füllung vor, indem Sie das Gemüse und das Protein klein schneiden.
- Füllen Sie den Frühlingsrollenteig mit der vorbereiteten Füllung.
- Rollen Sie die Frühlingsrollen fest zusammen und verschließen Sie die Enden.
- Besprühen Sie die Frühlingsrollen leicht mit Öl für eine bessere Textur.
- Legen Sie die Frühlingsrollen in den Airfryer-Korb, ohne sie zu dicht zu platzieren.
- Garen Sie die Frühlingsrollen im Airfryer für die empfohlene Zeit.
- Überprüfen Sie die Frühlingsrollen regelmäßig, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig garen.
- Servieren Sie die Frühlingsrollen heiß und genießen Sie sie als Snack oder Appetizer.
Notes
- Achten Sie darauf, die Frühlingsrollen nicht zu dicht zu legen, damit die Luft zirkulieren kann.
- Prep Time: 15
- Cook Time: 10
- Category: heisluftfritteuse
- Method: Airfryer
- Cuisine: asiatisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion (100g)
- Calories: 150
- Sugar: 1
- Sodium: 200
- Fat: 6
- Saturated Fat: 1
- Unsaturated Fat: 5
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 20
- Fiber: 2
- Protein: 5
- Cholesterol: 0
Keywords: Frühlingsrollen, Airfryer, Snack, gesund, einfach