Description
Proteinreiche Desserts sind eine gesunde und leckere Alternative zu herkömmlichen Süßigkeiten. Sie helfen dir, deine Proteinzufuhr zu erhöhen, ohne auf Geschmack zu verzichten.
Ingredients
Scale
- 200g Magerquark
- 1 Banane
- 30g Proteinpulver (Geschmack nach Wahl)
- 50ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- 1 TL Chiasamen
Instructions
- Gib den Magerquark in eine Schüssel.
- Füge das Proteinpulver hinzu und vermische alles gut.
- Püriere die Banane und mische sie unter.
- Gib die Mandelmilch hinzu, um die Konsistenz anzupassen.
- Füge Honig und Chiasamen hinzu und rühre um.
- Stelle das Dessert für 30 Minuten in den Kühlschrank.
- Genieße dein proteinreiches Dessert!
Notes
- Du kannst das Proteinpulver nach deinem Geschmack wählen.
- Für eine vegane Variante verwende pflanzliches Proteinpulver und Agavendicksaft statt Honig.
- Das Dessert hält sich im Kühlschrank bis zu 2 Tage.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Dessert
- Method: Kein Kochen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 25g
- Fiber: 3g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 10mg
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