Description
Ein schnelles und gesundes Frühstück, das du in nur 5 Minuten zubereiten kannst. Perfekt für einen stressfreien Morgen!
Ingredients
Scale
- 1 Banane
- 2 EL Haferflocken
- 1 EL Mandelbutter
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
- 100 ml Mandelmilch
Instructions
- Banane in Scheiben schneiden.
- Haferflocken, Mandelbutter, Honig und Zimt in eine Schüssel geben.
- Mandelmilch hinzufügen und alles gut vermischen.
- Banane unterheben und genießen.
Notes
- Kann im Voraus zubereitet werden.
- Für eine vegane Variante den Honig weglassen oder durch Ahornsirup ersetzen.
- Nach Belieben mit Beeren oder Nüssen garnieren.
- Prep Time: 3 Minuten
- Cook Time: 2 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kein Kochen
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg
Keywords: gesundes Frühstück, Meal Prep, schnell, einfach, Banane, Haferflocken