Description
Ein einfacher und gesunder Chia Pudding mit frischen Erdbeeren – perfekt für ein schnelles Frühstück.
Ingredients
Scale
- 2 EL Chiasamen
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Ahornsirup
- 100 g frische Erdbeeren
- 1 Prise Vanillepulver
Instructions
- Vermische Chiasamen, Mandelmilch, Ahornsirup und Vanillepulver in einer Schüssel.
- Lasse die Mischung für mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen.
- Wasche und schneide die Erdbeeren in Scheiben.
- Schichte den Chia Pudding mit den Erdbeeren in einem Glas.
- Genieße sofort oder bewahre bis zum Verzehr im Kühlschrank auf.
Notes
- Für eine cremigere Konsistenz kannst du mehr Mandelmilch verwenden.
- Ersetze Erdbeeren durch andere Beeren nach Belieben.
- Ohne Ahornsirup für eine zuckerfreie Variante.
- Prep Time: 5 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Frühstück
- Method: Kalt
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 10 g
- Sodium: 50 mg
- Fat: 12 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 25 g
- Fiber: 10 g
- Protein: 6 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: Chia Pudding, gesundes Frühstück, Erdbeeren, vegan, schnell